产后为啥掉头发

产后为啥掉头发

关于产后掉头发这个问题，一直以来困扰着很多准妈妈和新妈妈。无数的新妈妈都会被大把大把的掉发惊吓到，不知道该怎么办。今天，我就来给大家科普一下，产后为什么会掉头发。

首先，我们需要明确一下什么是正常的头发脱落。人的头发是有生命的，它会经历三个阶段，即生长期、过渡期和休止期，最后掉落。正常情况下，人的头发每天脱落50-100根左右是可以接受的，这也是自然的循环过程。但是，在一些特定的情况下，头发的掉落量会急剧增多，这个时候就需要注意了。

产后掉头发，是由于孕妇在怀孕期间因为内分泌的影响，头发变得没有以往那么脆弱易断，就像“掉发节奏”慢了下来。但是，随着妊娠期的结束，内分泌逐渐回归正常状态，头发就会回到正常的“掉发节奏”，逐渐积累的掉发数量就会突然爆发，这就是所谓的“产后掉发”。

产后掉头发的原理很容易理解。我们可以把头发的生长和掉落比作冬天和春天的交替，毛囊就像是地里的植株。在孕期，由于荷尔蒙的作用，毛囊进入了休眠期，就像是冬天，头发的掉落数量会比较少。而生产后，荷尔蒙水平会急剧下降，这里就好比植物在春天开始苏醒，头发就会在这个时候集中性地掉落。

更具体的说，孕期中体内黄体酮稳定时，头发的生长进程变慢，从而也让脱发风险降低；但是在孕期结束或胎儿通过生产而妈妈的体内黄体酮大幅下降时，新陈代谢重新升温，这时头发也一次性地“长长长长掉掉掉”，背后的原理便是之前头发生长周期受影响的变量集中解散。

产后掉头发是正常现象，但有些新妈妈出现掉发过度的现象。这时，新妈妈就要进一步了解掉发原因，并采取措施，防止继续丢发过多。

具体的防控措施有以下几条：

一、睡眠充足，合理饮食。合理的饮食习惯和充足的睡眠，有利于身体迅速恢复，防止毛发因为身体健康出现状况。

二、保持头发清洁，保湿。产后头发容易油腻，堆积污垢，因此，护理头发，让头皮和毛发清洁，保持水分通畅，让毛囊得到充足的营养，就能够减少脱发的风险。

三、适时剪发。为了让脱落的毛发不会太过显眼，而带来烦恼，可以适时剪去旧发。剪去旧发后，可以长出新发，让头发更加浓密。

四、正确选择洗发用品。新妈妈一定要选用无刺激性的洗发用品。如果头皮已经出现过敏现象，就要暂时停用，并到医院就诊，避免影响身体健康。

总之，产后掉头发是自然的生理现象。对于大部分人来说，掉发的数量是可以接受的。但是，如果发现掉发数量过多，就需要适当采取措施，保持身体健康和愉快的心情，走出产后掉发的困境！