掉头发怎么样解决

众所周知，头发是人体外表的重要部分，它不仅是面对他人时的展示，更关乎着每个人的自信心和形象的美丑。但是很多人都会遇到掉头发的问题，如何解决呢？下面就为大家分享几点有效掉头发的方法。

首先，季节交替是导致头发大量脱落的关键因素之一，秋冬季节室内外空气干燥，黑色素、维生素等营养物质供给不足，令头发干枯、发脆，因此要多喝水，加强头发保养。平时要注意多食用富含维生素B、E的食物，例如牛奶、核桃、花生等等，食物中所含的大量蛋白质可以提高头发质量，另外要保证睡眠质量，尽量保持充足的睡眠时间，避免抽烟喝酒等不良习惯。

其次，油脂分泌不平衡也是导致头发掉落的重要环节。很多人由于压力大、作息不规律，导致头皮油脂分泌不够均衡，使毛细血管受到影响而影响头发生长，因此建议对头皮进行按摩推拿以缓解睡眠质量。平时也要注意头发护理，如使用洗发水类型要注意选择自己头发的类型，以及注意每次洗头发的温度和方法。洗头时不要使用过烫的水，不要抓搓头皮，以免毛发损伤。定期使用发膜、护发素帮助头发滋养，避免干燥。

再次，化学药物是导致头发掉落的另一大因素，如烫发、染发、烫发等甚至是一个卷发棒。这些化学药物对于头发质量起到了一定的作用，打断了头发本来的生长周期，令头发变得枯干、掉落，所以要选择健康的头发加工方式和工具，以避免头发受到伤害。在发型更换要备战发型保养，在日常生活中要特别注意头发的保养。

最后，长期紧绷的发型同样容易导致头发大量掉落。长时间梳辫子、制造头发造型等，只会使毛发承受更多的压力、拉力，而且会导致头皮受到压迫，当这种压迫不断持续的话，不排除出现生发障碍，也是产生脱发的原因之一。因此我们应该多次拨动头发顶部，松散梳洗头发。另外也可以尝试不同的发型家伙，换个新凯发型来一次全新的头发保养。

总之，头发是很重要的一度，对它好好保养，从源头为起点和头皮保护的方法，最重要的是保持好的心情、有规律的生活，有助于长期持续健康的头发。在日常生活中要注意，加强头发保养，一定可以帮助缓解头发掉落的问题，保持头发浓密。