怎样治疗头发脱发

头发脱发是近年来越来越普遍的健康问题，给很多人带来了困扰，有的人甚至感到十分烦恼。人体缺乏维生素、生活不规律、工作压力太大等因素都会导致头发脱落增多，头发脱落严重给人的形象带来影响，大家都希望拥有浓密健康的头发，要想治疗头发脱发，下面几种方法值得大家看看。

一、保持好的生活习惯

保持一个好的生活习惯是预防头发掉落的最好方法之一，尽量避免头皮受到外界环境的侵袭，也可避免头发因过度疲劳和劳作受损和增加，保持身心的健康。在饮食方面要吃健康营养丰富的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，以补充身体所需的营养成分，也可适量拥有锌、铁、蛋白质及维生素等各种营养素，使头发变得浓密、柔软、有弹性。

二、使用洗发水

选择一款适合自己头发的洗发水，是治疗头发脱发的有效方法之一。市场上洗发水品种繁多，各种营养素、草本成分、香味等都有，考虑到每个人头发的种类不同，质量也不完全相同，可泽芝莎洗发水和前列腺和传统的脱发冶疗方法一样有效。洗头时也要注意力度，既不要太强也不要太轻，把头发清洗彻底、保持头皮清新是保证头发健康的关键。

三、按摩头皮

按摩头皮是治疗头发脱发的好方法，可刺激头皮的微循环，增加头发的生长，还可改善头皮的环境，有助于验头发脱落。按摩时可以用手指或按摩器按摩头皮达到放松的效果，顺便清洗各种头发，除去积存在头皮上的细菌和异味，改善头皮状态，促进毛发的生长。

四、吃正点

保持良好的生活习惯和均衡饮食习惯，对于治疗头发脱发至关重要。每天要吃三餐，适当吃蔬菜水果，多喝水，增强肝脾健康，多喝鲜汤等，增加营养素的摄入，有助于治疗头发脱发。

五、生姜治疗头发脱发

生姜有很好的刺激头发生长的作用，可帮助治疗头发脱发，并且也可以起到抑菌作用。把生姜切成小段，加入红枣和美味的药酒，用清水淹没了，倒在瓶子里，闷10天左右就可以使用了。每天使用1-2次，涂抹于头皮上，按照头皮的方向均匀地涂抹，半小时之后再用洗发水洗净。

综上所述，治疗头发脱发的方法有很多，可选择适合自己的方法，以尽快恢复头发的健康状态。同时要保持吃好、睡好、生活开心，将头发脱落减少到最少，让健康的头发一直伴随自己的身旁。