头发总是掉为什么

头发掉落是许多人都会遭遇的问题，尤其是在秋季和冬季，更加严重。为什么我们的头发总是掉落呢？

首先，头发掉落是人体的正常现象之一。我们平均每天会掉落50到100根头发。这些头发在生命周期中达到了其寿命终点，然后自然脱落。一般来说，头发会从毛囊中生长出来，并持续增长。在几个月或几年后，头发就会进入休眠期。当它们在这个时期时，我们的身体会产生新的头发，这就是为什么老头发掉落后，新的头发会不断增长的原因。

但有时候头发掉落的数量会超出正常范围，导致秃发。这可能是由许多不同的因素引起的，下面就有些主要因素简单介绍一下：

1.压力过大

长期的紧张和压力可能会导致我们的身体产生一种叫做皮质醇的荷尔蒙。这种荷尔蒙可以破坏毛囊，使其能力下降，以至于导致头发脱落。

2.营养不良

我们的身体需要足够的营养物质来生长和维护头发。如果缺乏足够的蛋白质、铁和维生素B12等，将导致头发变得脆弱和容易断裂。

3.药物和治疗

某些药物和治疗，如化疗、放射疗法和口服药物等，可能会导致头发掉落。

4.遗传

男性型脱发和女性型脱发通常是由遗传因素所致。这些因素使毛囊变得更加敏感，导致头发逐渐变细，最终脱落。

5.染发和造型

美发用品中的染发剂、烫发剂和定型剂等含有各种化学物质，这些会对头发造成伤害，导致头发掉落。

如何防止头发掉落呢？

1.良好的生活习惯

保持健康的生活方式，包括摄入营养丰富的食物、保持足够的睡眠、进行适当的锻炼等，有助于减少头发掉落。

2.控制压力

减少紧张和压力也可以有效避免头发掉落。可以尝试一些放松的方式，如瑜伽、冥想等。

3.合理使用美发产品

避免过度使用烫发剂和染发剂，尽量选用为头发提供保湿和营养的洗发水、护发素和发膜等。

4.及时治疗身体疾病

如果身体出现不适和疾病，及时就医并按照医生的建议进行治疗，以从根源上避免头发掉落。

总之，头发掉落是常见的现象，但如果数量过多及时采取措施预防是必要的。保持健康的生活方式、良好的饮食习惯、选择合适的美发产品，避免过多使用染发和烫发剂等自然饮料来保护头发，让我们的头发更加浓密健康。